Vom Kopf ins Herz

Deine Reise beginnt ganz entspannt mit unserem Motto: „Einchecken und Entspannen“ – in unserer 4-Sterne-Wellness-Oase am Biggesee, umgeben von Seen, Bergen und üppigen Wäldern. Stell deine Koffer ab, und den Rest übernehmen wir für dich!

Schritt für Schritt laden wir dich ein, die Strukturen des Alltags loszulassen, deine Wahrnehmung zu vertiefen und hinter das Denken und Fühlen zu blicken. Indem wir den Körper als Ausdrucksmittel nutzen, entsteht Raum für Veränderung. Ob in der Stille der Meditation, in der wohltuenden Praxis von Yin- und Vinyasa-Yoga oder durch intuitive, fließende Bewegungen und nährende Rituale – jede sanfte Geste löst Spannungen, besonders in deinem Herzraum, und schafft Raum für mehr Selbstliebe, Klarheit und Mitgefühl. Manchmal begleitet von flackerndem Kerzenlicht, manchmal getragen vom Wind unter freiem Himmel – immer mit der Natur als stiller Begleiter.

Egal, ob du der Realität für einen Moment entfliehen oder tiefer in Achtsamkeit und Meditation eintauchen möchtest, diese Reise ist mein absoluter Geheimtipp für dich!

Termine 2024

09. - 11.08.2024 mit Gianna - ausgebucht

25. - 27.10.2024 mit Rita - ausgebucht

22. - 24.11.2024 mit Sophie - 1 Zimmer frei

Termine 2025

07.02 – 09.02.2025 mit Gera       

16.05. – 18.05.2025 mit Mirka

27.06. - 29.06.2025 mit Mirka

11.07. – 13.07.2025  mit Gianna

08.08. – 10.08.2025  mit Gianna

Location: 4 Sterne Wellness Hotel am Biggesee, Olpe, Süd-Sauerland
Zielgruppe: Anfänger/Fortgeschrittene, Alltags-Meditierer & Naturliebhaber
Yogastile: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, somatische Praxis, Meditation und Atemtechniken
Schwierigkeitsgrad: Anfänger & fortgeschrittene Yogi(ni)s

Abwechslungsreich & Einzigartig

Highlights des Retreats

3 Tage / 2 Übernachtungen im 4 Sterne Wellness Hotel am Biggesee

Yoga-Einheiten: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, fließende, intuitive Bewegungen

Meditation & Pranayama

Outdoor Yoga bei gutem Wetter

Herzöffnendes Rituale

Bewusstes Eintauchen in die Natur

Selfcare Rituale & Journaling

Gehaltvolle vegetarische und vegane Verpflegung:

Tägliches Frühstücksbuffet

2 x 3 Gang Abendmenü und 1x Mittags Lunch Light

kostenfreie Nutzung vom Wellness- und Saunabereich mit beheiztem Outdoorpool, Sonnenliegen im grossen Hotelgarten, Finnischer Sauna, Sanarium, Dampfsauna, Infrarotsauna und Ruheräumen

kostenfreie Nutzung vom Fitnessbereich

kostenfreier Hotelparkplatz

Tagesablauf

Das Programm ist ab März 2024 gültig. Je nach Gruppendynamik und Ablauf passen wir uns an, daher können kleine Änderungen in den Uhrzeiten und Inhalten stattfinden.

Freitag

Ab 15:00 Uhr Anreise & Check In

16:30 Uhr Kennenlern Circle & Meditation, Yin Yoga für Mitgefühl & Verbindung: Um uns selbst zu spüren, müssen wir uns zuerst kennenlernen. Dazu müssen wir auf unseren Körper hören und darauf achten, was er uns sagt. Diese Stunde ist ein sanfter Start und Anfang, um dich mit Dir & deiner Umgebung in Mitgefühl zu verbinden.

19:30 Uhr Abendessen Veganes 3-Gang Buffet 

Samstag

Samstag ist der offizielle Yoga-Retreat Tag für Gäste die nicht bei uns übernachten

08:00 Uhr Herzöffnender Vinyasa Flow „Vom Kopf ins Herz“: Wir werden diese 90 Minuten unserem Körper und unserem Herz widmen und uns fliessend für den Tag öffnen, der vor uns liegt. Wir werden uns selbst das Versprechen geben auf unseren Körper zu hören und ihm das zu geben, was er braucht.

09:30 Uhr Frühstücksbuffet

Self Care Time & Zeit für Dich (Schwimmen, Wandern, Wellness, Sauna): Entspanne am Pool mit einem Buch, spring in den Biggesee oder lass dich im Wellnessbereich verwöhnen.

13:00 Uhr Mittagslunch

Bewusstes Eintauchen in die Natur & Reflektieren: Wir tauchen tief in die Natur ein und verbinden uns mit Mutter Erde. Wir schärfen unsere Sinne und betreten das Ritual voller Vertrauen.

16:00 Uhr Herzöffnendes Ritual: Dein Lehrer teilt seine liebsten Praktiken mit dir, die genauso individuell sind wie wir selbst. Wir werden uns öffnen und eine wundervolle Reise voller Leichtigkeit beginnen. Egal ob eine Kakao Zeremonie, Mantren singen, Waldbaden oder ein Workshop zur Öffnung deines Herzens - wir werden Körper und Geist in Einklang bringen. Durch Musik, Bewegung, Atmung und Meditation wirst du dich ganzheitlich fühlen und spüren, wie Geborgenheit und Heilung aufkommen. Die alten Rituale des Buddhismus helfen uns dabei, unsere innere Kraft zu entdecken und unsere Wunden zu heilen. Sei gespannt und lass dich von dieser besonderen Praxis überraschen.

Sharing Circle: Austausch innerhalb der Gruppe

19:30 Uhr Abendessen Veganes 3-Gang Buffet

Sonntag

08:00 Uhr Hatha Yoga für Urvertrauen & Stärke: Du fühlst dich körperlich und emotional mit dir & deiner Umwelt verbunden, du fühlst du dich stabiler, präsenter und selbstbewusster. Du wirst feststellen, dass dein Geist klarer ist und du mehr Energie hast, um die Herausforderungen deines Lebens zu meistern.

09:30 Uhr Frühstücksbuffet

11:00 Uhr Abschieds Circle & Abreise

Der gesamte Wellnessbereich steht dir auch noch nach Check Out zur Verfügung.

Vorbereitungs Liste für das Retreat zum Download

Location

4 Sterne Wellness Oase am Biggesee, in Olpe, Süd-Sauerland

Ruhig gelegen, in südlicher Hanglage oberhalb des Biggesees erlebst du wohltuende Stille und weite Natur fernab von großstädtischer Hektik. Der 120 qm große Yogaraum ist geräumig und einladend, mit natürlichem Licht aus mehreren Fenstern und beruhigender Musik, die eine Atmosphäre schafft, in der du dich in kürzester Zeit wohlfühlen wirst!

Das ganze Anwesen überzeugt durch seine lichtdurchfluteten Räume, die verwendeten Materialien, die warme Farbgebung und viele liebevolle Details. Der beheizte Außenpool liegt inmitten eines herrlichen mediterranen Gartens mit vielen Palmen und ist mit seinem Panoramablick eine wahre Oase. Du schwimmst in azurblauem Wasser und genießt die Aussicht auf die saftigen Wiesen und Wälder. Gespeist wird an einer großen Tafel oder wir schlemmen bei gutem Wetter und Vogelgezwitscher auf der Terrasse. Am Abend trifft man sich um den Feuerkorb herum. Die gemütlichen Zimmer sind perfekt für alle, die einen komfortablen Ort zum Übernachten suchen. Nach einem langen Tag voller Entdeckungen kannst du dich in unseren bequemen Betten entspannen und erfrischt und bereit für neue Abenteuer aufwachen.

Anmeldung

Gerne kannst du unser Retreat unverbindlich anfragen oder deinen Platz direkt über die Shopfunktion unten buchen. Nach der Buchung werde ich dir alle wichtigen Informationen zukommen lassen. Nach Verfügbarkeit und auf Anfrage kannst du gerne früher anreisen und/oder deinen Aufenthalt verlängern. Sende mir hierzu einfach einen kurzen Hinweis.

Sichere jetzt deinen Platz: Jetzt Anzahlen, den Rest später zahlen

Um deinen Platz zu reservieren, ist eine Anzahlung von ca. 50% des Gesamtpreises erforderlich. Der Restbetrag wird direkt im Hotel vor Ort bezahlt. Mit dieser Buchung sicherst du dir deinen Platz und kannst dich auf eine unvergessliche Retreat-Erfahrung freuen.

Gesamtpreis für den Retreat-Aufenthalt (3 Tage/2 Nächte):

Doppelzimmer: 549 € pro Person, Einzelzimmer: 649 €

Inklusive im Gesamtpreis: 2 Übernachtungen im 4-Sterne-Wellnesshotel, Retreat-Package, Verpflegung: Frühstück, Light Lunch, Abendessen, Wasser, Tee

Yoga-Tages-Retreat:

Preis: 189 € pro Person, Dauer: 1 Tag (08:00-20:00 Uhr), Inklusive: Yogaeinheiten, Retreat-Package, Verpflegung (Frühstück, Light Lunch, Abendessen, Snacks, Wasser, Tee)

Wichtige Hinweise: Transport und zusätzliche Wellnessleistungen sind nicht im Preis inbegriffen, Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (ARBs).

Buchungshinweise: Die Anzahlung von ca. 50% wird beim Veranstalter gezahlt, um deinen Platz zu sichern. Der Restbetrag wird im Hotel direkt vor Ort beglichen.

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